Wiem to po sobie dziennie 1.5 g spalam sam a szczególnie przed siłownią, wtedy mam większą motywacje :]Nie wyobrażam sobie palenia przed siłownią bo bym chyba zasnął za sztangą %-)
[...] system szkolnictwa. Zamiast inwestować pieniądze w dzieci w wieku 7 lat to wolą golić kase od ich rodziców od samego początku a jak wiadomo największe talenty pochodzą z ubogich rodzin, daleko nie trzeba szukać Ronaldinho, Zidane czy Ronaldo. Ja wiem, że zaprzepaściłem moją karierę piłkarską z tego względu, że nie urodziłem się np w hiszpanii
Po dwóch kolejkach napisać mogę tyle. Allegri do natychmiastowego wywalenia. Jeśli Juventus chce wyjść z tej grupy albo w przypadku zajęcia 3 miejsca ugrać coś w LE to nie z tym betonem. Brak stylu, brak alternatyw, wieczne trzymanie wyniku na 1:0 jeśli jakimś cudem uda się strzelić bramkę na początku. A te chwile to mam wątpliwość czy z tym [...]
>Michałł, mowisz ze koszykarz diety miec nie musi? A kulturysta musi? Tez >nie. Oczywiście że kulturysta nie musi mieć diety ale wtedy co z niego za kulturysta ! A ja nie znam wielu koszykarzy którzy mieliby określoną dietę ! >Ale jesli chcesz zapewnic sobie prawidlowa regeneracje to wypadalo by >odzywiac sie tak, zeby niczego [...]
Jak będziesz ćwiczył z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej). Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo g**** daje a dieta najważniejsza. No i [...]
lol ludzie PRZECZYTAJCIE STRONE WCZESNIEJ ALBO SIE NIE WYPOWIADAJCIE!! trenowałem ciagle kick boxing !!! a od wczoraj dołożyłem siłownie. czyli ćwicze 5x w tygodniu teraz!!! ciezko tu dostac normalna odpowiedz....MAM ZA SOBA SPORA WIEDZE BO SIE CWICZYLO PARE LAT I KREATYNE TEZ BRAŁEM WIEM CO I JAK. ale ja teraz pochnąć nie cche tylko żeby [...]
Już lepiej :) ,Miód nie na łyżki tylko na gramy normalnie , pamietaj ze tran trTu wprowadź tekst linku...zeba odpowiednio przechowywać No o tranie wiem niewiele więc może zamienię. Muszę zobaczyc jak się go rzeczywiście przechowuje. No miodu jest tam 50g wiec wydaje mi się dosc sporo i też pomyślę coś zamienic. W makro mi się wklejalo więc dodalem
Fitness to nie tylko aerobik... fitness to przeróżne formy treningu utrzymujące nas w dobrej kondycji... zajęcia ruchowe (zwykle odmiany aerobiku, ale nie tylko), ćwiczenia siłowe oraz aerobowe. Kursy Nike itp. są kursami przeznaczonymi już dla instruktorów fitness. Trwają zwykle 1-2 dni i są niejako kursami doszkalającymi. Umiejętności (i [...]
wiem o tym ale bije regularnie hcg, ktore powinno podbijac teścia jak i estro. Natomiast odkad odstawilem tescia i wszełem na hcg to spadł on z 2x norma do wyniku sporo ponizej normy i to w zaledwie 3 tygodnie, również estro z górnych widełek spadło do dolnej granicy, stąd zastanawiam się czy wgole bije HCG które działa... Dużo osób przeprowadziło [...]
Jestem od 4 miesiecy (bez tygodnia) na low carb i czuje sie swietnie. Nie zniechecam sie, nie brakuje mi energii. Dziennie przyjmuje okolo 50-80g wegli. Obecnie waze 130kg, 186cm wzrostu, tzw potezna budowa (musze sie pomierzyc, wiem ze w obwodzie nadgarstka mam 1cm wiecej niz Golota :) a tam prawie tluszczu nie ma :) ). 20kg juz zlecialo. [...]
Konkretnie niedługo zaczynam cykl na tesciu i chce wziąść antyestrogen który zatrzyma retencje wody, zapobiegni gino i nie zmniejszy efektów a z tego co wiem Aromasin to jedyny taki środek. B-50 letrozol jest ok ale Aromasin np. nie obniża wogóle poziomu HDL. Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-11-01 21:50:53
wystarczy np. gdy poskraca przerwy, albo nawet zupełnie je zlikwiduje, a bedzie przeplatał tylko ćwiczenia. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze cwiczac w ten sposob rezultaty beda proporcjonalne do tych jakie osiagnie sie poprzez a6w i absII wiec wg mnie osiagniety cel jest niesatysfakcjonujacy. Miesien musi miec jakis nowy bodziec do wzrostu, nie [...]
Tak, brak kondychy, ale nie dziw się, obwodówki to są męczarnie, zwłaszcza dla początkujących, też od tego zaczynałem, więc wiem co czujesz. Z czasem to poprawisz, dopiero zaczynasz więc tak musi być. Plan ok.
[...] , nawet znam takich co lecieli dużo grubiej metę , winsa czy antka. Tutaj ważne jest dobra reakcja na toksyki , jeden uzyska doskonałe efekty ,bez szczególnych sidów, drugi już nie tknie orali, nawet długofalowych, różne są reakcje i tolerancje, podobnie z trenem jedni go uwielbiają lubią trenowe pobudzenie inni trenu nienawidzą.
Oczywiście. Rozumiem Cię i po części się zgadzam. Jednak napisałem, że do "Dopingu" nie mam wejścia, dlatego szukam pomocy tutaj. Przecież chyba rzetelna odpowiedź kogoś znającego się na temacie nie naruszyłaby regulaminu forum. Wiem, że panuje tu zasada nie udzielania pomocy koksiarzom, ale może ktoś się wyłamie?? Mimo wszystko dzięki [...]
karateka wiem co znaczy OSU i nie wymadrzaj sie ale to twoje OSU wcale nie oznaczalo szczerego potwierdzenia wiec nie wymyslaj OSU jest nie tylko w Kyokushinie nieodzownym elementem treningu "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
Dobra zmiana diety, temat pozostawiam ten sam. Co by to syfu nie robić :) Więć tak na redukcji byłem,troche tłuszczu spadło. W miare zadowolony jestem. Dziś postanowiłem sobię, że skończe z ostatnim nałogiem - słodyczami. Z racji, że papierosów nie pale, alkocholu nie pije to i słodyczy jeść nie musze. Postanowiłem i już ! Nie mam nadzieji, że się [...]
Od takiej chciałem wystartować. Ciekaw wogole jestem czy ten Tiromel(jego aktualnie posiadam) nie jest wałowany.Z Twojej opinii lepiej i pewniej działa? Taki Tiromel czy Novo było by pewniejsze. Wiem że najlepiej badaniami potwierdzać jednak większe prawdopodobieństwo dobrego środka w której grupie będzie?
Co sądzicie o robieniu 300 pompek w 10-12 seriach ? Czy przybędzie wytrzymałość siła itd? Na siłownię nie będę chodzil na razie chce robić właśnie tylko te pompki co o tym sądzicie? I nie piszcie o nogach i że lepiej całe ciało bo ja to wiem (trenuje już trochę na siłowni) chce zobaczyć czy na samych pompach będą jakieś efekty bo w internecie [...]
marihuana na cyklu
